生活冷知识

民间谚语说:“感冒时宜吃,发烧时宜饿

2018.08.25 10:33:29  分类:生活冷知识

“感冒宜食,发烧宜饿”是一句古老的民间谚语。感冒中医上是分 热感和风寒感冒的,热感会引起人食欲不振,不想吃东西;风寒感冒却不会引起食欲不振。

首先,感冒的时候为什么要多吃呢?我们知道,感冒是由于人体受寒所引起的外界病毒入侵,从而导致的各种感冒症状。因为人体在受寒状态下,免疫力下降,特别是上呼吸道的免疫球蛋白和溶菌酶的数量大幅下降,从而给了病毒可乘之机。

那么你受寒的原因除了气候问题和保暖措施之外,很重要的一点就是你食物中的热量不够。所以那些身处高纬度的人群,饮食模式都是高热量的。如果食物中的热量比较少,人体无法获得足够的能量,就会导致机体产热能力的下降,从而受寒。所以感冒时需要多吃点东西比如肉类,给机体足够的能量来激活身体的免疫功能和循环能力,从而清除病毒。

那发烧时为什么反而要少吃呢?发烧是人体在正常体温状态下,免疫系统一时无法战胜外界的病菌,而产生的一种自我保护措施。因为提高体温可以加快血液循环、增强免疫细胞的活力。同时高温的环境也能有效阻碍病毒和细菌的大量复制,从而使病毒和细菌的感染能力减弱。

发烧烧上去的直接原因,是由于外在的致热源(病菌等微生物)促使人体下丘脑的体温调节中枢调高了人体的体温。人体在发热状态下,免疫功能等各项机能会比较敏感,可能误将食物中的一些物质认定为致热原,从而导致过度发烧。另外,发热虽能增强免疫功能,但也降低了人体各种消化酶的活性,导致消化不良、没有食欲。所以发热时应当少吃或者不吃。

这么看来,“感冒宜食,发烧宜饿”还是有一定道理的,大家可以在遇到伤风感冒时适当尝试。文章不足之处还望大家批评指正!