食物冷知识

哪些食物可以降低高血压?

2018.08.25 10:33:29  分类:热门冷知识

高血压这种疾病是目前比较高发的一种疾病,这种疾病发生后对患者的影响是非常大的,那么患上高血压这种疾病后,吃哪些食物可以起到降低血压的效果呢?通过下面的介绍我们来了解一下。

1、枸杞,枸杞可配合菊花一起泡茶饮用,枸杞还能拌着蔬菜炒着吃,凉拌食用味道也比较好。枸杞具有养阴补血、益精明目的效果,经常吃一些枸杞还有明显的降血压、降血脂功效。

 2、玉米须,高血压的患者每天把玉米须用开水冲泡后当茶饮,长期饮用这种茶可以起到稳定血压,改善疼痛的症状。玉米须茶还可以起到利尿、降血糖、降压降脂的效果。

3、山楂,山楂适用于各个年龄段的人食用,患有高血压、冠心病、高血脂等疾病的人吃一些山楂比较好。因为山楂具有有消食化积、降压降脂功能。

4、芹菜,芹菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质等物质。芹菜的营养价值很高、药用价值非常大,经常吃芹菜还有降压、降脂的功效,所以患有高血压的患者应该多吃一些芹菜。

5、西红柿,西红柿中含有丰富的维生素C,而且这种维生素C得到了有机酸的保护,煮时食用不容易受到破坏,很容易被人体吸收。西红柿中含西红柿红素和胡萝卜素,这些物质具有有抗氧化、消除自由基的作用,对防止心血管疾病和高血压有很大的效果。所以患有高血压疾病的患者可以经常吃一些西红柿,西红柿汁还有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。